مـنتدى حبلـيزاوي
منتدى حبليزاوي يرحب بضيوفه الكرام
مـنتدى حبلـيزاوي
منتدى حبليزاوي يرحب بضيوفه الكرام
مـنتدى حبلـيزاوي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنتدى حبلـيزاوي

منتدى علمي ثقافي
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول
منتدى حبليزاوي يتمنى لجميع زواره دوام الصحة والعافية وقضاء أوقات سعيدة ومفيدة بالمنتدى
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لا إلَهَ إلاَّ الله وحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ ولَهُ الحَمْدُ يحيي ويميت وهُوَ على كلِّ شيءٍ قَدير، سُبْحانَ الله والحَمْدُ لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حَولَ ولا قُوةَ إلا بالله"

 

  تسعة أطعمة لتنشيط جهاز المناعة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mohamed Habliza
Admin
Mohamed Habliza


عدد المساهمات : 342
تاريخ التسجيل : 13/11/2010
العمر : 56
الموقع : بلدية البطائح - إمارة الشارقة - دولة الامارات العربية المتحدة

 تسعة أطعمة لتنشيط جهاز المناعة Empty
مُساهمةموضوع: تسعة أطعمة لتنشيط جهاز المناعة    تسعة أطعمة لتنشيط جهاز المناعة Emptyالأربعاء 14 أغسطس 2013, 3:22 am

  تسعة أطعمة لتنشيط جهاز المناعة ImageProxy.mvc?bicild=&canary=onnXucRqTZfvmh9dIJgNm1Vr%2b11ptIo9bKHBVb0Ury0%3d0&url=http%3a%2f%2fimg193.imageshack.us%2fimg193%2f7159%2f1335443705617 





تسعة أطعمة لتنشيط جهاز المناعة






أثبتت الدراسات أن تناول بعض المواد الغذائية يساعد على تنشيط جهاز المناعة , و يمكنك ذلك عن طريق تناول الخضراوات و الفواكه , و شرب 8-10 أكواب ماء يوميا على الأقل .







* بعض الأطعمة المكافحة للمرض :



اللبن أو الزبادي 


 تسعة أطعمة لتنشيط جهاز المناعة ImageProxy.mvc?bicild=&canary=onnXucRqTZfvmh9dIJgNm1Vr%2b11ptIo9bKHBVb0Ury0%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.omazeezan.com%2fforum%2fimgcache%2f3670


 توجد في اللبن "البروبيوتيك" و هي البكتيريا التي تحافظ على خلو الأمعاء من الجراثيم المسببة للأمراض , و التي تحفز خلايا الدم البيضاء على مقاومة المرض .



 الشوفان و الشعير




 تسعة أطعمة لتنشيط جهاز المناعة ImageProxy.mvc?bicild=&canary=onnXucRqTZfvmh9dIJgNm1Vr%2b11ptIo9bKHBVb0Ury0%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.sonara.net%2fimgs%2ffull%2fcorres2%2fcar3%2fS10200825113647




 تحتوي هذه الحبوب على "بيتا جلوكان" و هي نوع من الألياف تتمتع بقدرات مضادة للميكروبات و مضادة للأكسدة , فإن من يأكل هذه الحبوب تقل إصابته بالإنفلونزا و الجمرة الخبيثة و يعزز الحصانة و يساعد على سرعة شفاء الجروح و من الممكن أن تعمل كمضادات حيوية .




 الثوم







 تسعة أطعمة لتنشيط جهاز المناعة ImageProxy.mvc?bicild=&canary=onnXucRqTZfvmh9dIJgNm1Vr%2b11ptIo9bKHBVb0Ury0%3d0&url=http%3a%2f%2fassawsana.com%2fportal%2fimage%2fimgid114793



 يحتوي على "الأليسين" و هي مادة فعالة تحارب البكتيريا و العدوى , و يقلل الثوم من الإصابة بالزكام ,و سرطان القولون و المستقيم و المعدة , حاول أن تتناول ستة فصوص ثوم كل أسبوع .




 الشاي




 تسعة أطعمة لتنشيط جهاز المناعة ImageProxy.mvc?bicild=&canary=onnXucRqTZfvmh9dIJgNm1Vr%2b11ptIo9bKHBVb0Ury0%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.anakeef.com%2fsites%2fdefault%2ffiles%2fimagecache%2farticle_inner%2fshutterstock_33269719




 تثبت دراسات في جامعة هارفورد أن الناس الذين يشربون 5 أكواب يوميا من الشاي الأسود لمدة أسبوعين لديهم محاربة للفيروسات 10 مرات أكثر من غيرهم ممن يشربون شراب وهمي ساخن , و من الممكن التنويع في الشاي أسود أخضر و غيره .

 شوربة الدجاج


 تسعة أطعمة لتنشيط جهاز المناعة ImageProxy.mvc?bicild=&canary=onnXucRqTZfvmh9dIJgNm1Vr%2b11ptIo9bKHBVb0Ury0%3d0&url=http%3a%2f%2fup.arab-x.com%2fuploads%2fimages%2farab-x_com_05bc49a49c
 تساعد في التخفيف من أعراض البرد , يحتوي صدر الدجاج على حمض السيستين الأميني الذي يعمل كطبقة رقيقة تعطي مفعول أدوية السعال مع فوائد التوابل و البصل و الثوم لتنشيط جهاز المناعة .

 السمك

 تسعة أطعمة لتنشيط جهاز المناعة ImageProxy.mvc?bicild=&canary=onnXucRqTZfvmh9dIJgNm1Vr%2b11ptIo9bKHBVb0Ury0%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.almstba.com%2fvb%2fimgcache%2falmstba.com_1352918911_210


 الأسماك الصدفية مثل المحار و جراد البحر و السرطان جميعها تساعد خلايا الدم البيضاء على إنتاج البروتينات لمحارفة فيروسات الإنفلونزا , و أيضا سمك السلمون و الماكريل و الرنجة غنية بالأميغا 3 الدهنية التي تقلل من الإلتهاب و و تزيد تدفق الهواء إلى الرئتين و تحمي من نزلات البرد و إلتهابات الجهاز التنفسي .

 لحم البقر

 تسعة أطعمة لتنشيط جهاز المناعة ImageProxy.mvc?bicild=&canary=onnXucRqTZfvmh9dIJgNm1Vr%2b11ptIo9bKHBVb0Ury0%3d0&url=http%3a%2f%2fnews.nawaret.com%2fwp-content%2fuploads%2f2009%2f01%2fmeat1


 يحتوي لحم البقر على الزنك , فهو مفيد في النظام الغذائي و هو عنصر مهم في تطوير خلايا الدم البيضاء التي تقاوم البكتيريا و الفيروسات المتنوعة , فأولئك النباتيين الذين لا يأكلون لحوم الأبقار قد تنخفض لديهم نسبة الزنك , فذلك خطير لأنه يقلل المناعة و يزيد من خطر العدوى .

 البطاطا الحلوة



 تسعة أطعمة لتنشيط جهاز المناعة ImageProxy.mvc?bicild=&canary=onnXucRqTZfvmh9dIJgNm1Vr%2b11ptIo9bKHBVb0Ury0%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.weziwezi.com%2fnews%2fwp-content%2fuploads%2f2011%2f11%2fsweet-potato-1

تحتوي على فيتامين أ و الذي يلعب دورا كبيرا في محاربة البكتيريا و الفيروسات لإبقاء الجلد و الجسم قوي و صحي .

 الفطر



 تسعة أطعمة لتنشيط جهاز المناعة ImageProxy.mvc?bicild=&canary=onnXucRqTZfvmh9dIJgNm1Vr%2b11ptIo9bKHBVb0Ury0%3d0&url=http%3a%2f%2fwww.kll2.com%2fupfiles%2fpQ800897

 يساعد الفطر على زيادة نشاط كريات الدم البيضاء مما يجعلها أكثر عدوانية تجاه مقاومة الفيروسات و البكتيريا و العدوى . 


وبحفظ الله و رعايته أترككم متمنيا للجميع الصحة الطيبة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hablizawy.com
 
تسعة أطعمة لتنشيط جهاز المناعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خلطة سحرية أكد صحتها الأطباء للوقاية من السرطان وتقوية جهاز المناعة
» أطعمة الحصانة ضد هشاشة العظام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنتدى حبلـيزاوي :: القسم العام :: المنتدى الزراعي :: الموسوعة الطبية-
انتقل الى: