مـنتدى حبلـيزاوي
منتدى حبليزاوي يرحب بضيوفه الكرام
مـنتدى حبلـيزاوي
منتدى حبليزاوي يرحب بضيوفه الكرام
مـنتدى حبلـيزاوي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنتدى حبلـيزاوي

منتدى علمي ثقافي
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول
منتدى حبليزاوي يتمنى لجميع زواره دوام الصحة والعافية وقضاء أوقات سعيدة ومفيدة بالمنتدى
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لا إلَهَ إلاَّ الله وحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ ولَهُ الحَمْدُ يحيي ويميت وهُوَ على كلِّ شيءٍ قَدير، سُبْحانَ الله والحَمْدُ لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حَولَ ولا قُوةَ إلا بالله"

 

 لن تتخيل المخاطر الصحية نتيجة شرب الماء بكثرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mohamed Habliza
Admin
Mohamed Habliza


عدد المساهمات : 342
تاريخ التسجيل : 13/11/2010
العمر : 56
الموقع : بلدية البطائح - إمارة الشارقة - دولة الامارات العربية المتحدة

لن تتخيل المخاطر الصحية نتيجة شرب الماء بكثرة Empty
مُساهمةموضوع: لن تتخيل المخاطر الصحية نتيجة شرب الماء بكثرة   لن تتخيل المخاطر الصحية نتيجة شرب الماء بكثرة Emptyالثلاثاء 10 مارس 2015, 10:53 am

لن تتخيل المخاطر الصحية نتيجة شرب الماء بكثرة !


مما لا شك فيه أن شرب الماء مفيد جداً للصحة العامة للإنسان حيث ينصح به خبراء التغذية لمن يرغبون في إنقاص وزنهم أو الإستمتاع ببشره صحية وحيوية حيث أكدت العديد من الدراسات على مدى الأعوام السابقة بضرورة شرب من 6 - 8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على صحة جسم الإنسان .








لن تتخيل المخاطر الصحية نتيجة شرب الماء بكثرة %D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A11

ولكن الجديد في الأمر أن تلك الكمية قد تكون أكثر من احتياج الجسم حيث تبين من ذلك أن الإفراط في شرب الماء بكثرة يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية على رأسها التعرق . وانتشر مفهوم خاطئ لدى الأشخاص الذين يتعرقون بشدة بشرب كميات أكبر من الماء لتعويض ما فقدوه لكن لا يدركون أن ذلك يسبب زيادة التعرق لديهم وليس العكس !

ومن المشاكل المتكررة أيضا في الإفراط في شرب الماء أنه يسبب الأرق حيث يزداد القلق ليلا والاستيقاظ للتبول لذا ينصح الخبراء بعدم شرب أي سوائل قبل النوم بمدة 3 ساعات وهذا يكفي لحمياتك من الإستيقاظ ليلا لدخول دورة المياه .

الجدير بالذكر أيضا أن شرب كميات كبيرة من الماء يؤدي إلى حدوث إختلال في التوازن الطبيعي للأملاح في جسم الإنسان ويؤثر بالسلب أيضا على ميكانيكية عمل الكِلية للتخلص من السوائل الزائدة ونتيجة لذلك يزيد نسبة الماء في الدم وبالتالي يسبب الصداع والتشويش وضيق التنفس فيما يعرف بـ " تسمم الماء "

لذا وجب الإرشاد والنُصح بشرب الماء عند الضرورة فقط وهو عند الشعور بالعطش بالإضافة لذلك يمكن تعويض الماء بالسوائل كالعصائر أو المشروبات الساخنة فهي تمد الجسم باحتياجاته من الماء أيضاً .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hablizawy.com
 
لن تتخيل المخاطر الصحية نتيجة شرب الماء بكثرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نبع الماء من بين الأصابع الشريفة
» المشاكل الصحية المتعلقة بسوء التغذية Part 1
» المشاكل الصحية المتعلقة بسوء التغذية Part 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنتدى حبلـيزاوي :: القسم العام :: المنتدى الزراعي :: الموسوعة الطبية-
انتقل الى: