مـنتدى حبلـيزاوي
منتدى حبليزاوي يرحب بضيوفه الكرام

مـنتدى حبلـيزاوي

منتدى علمي ثقافي
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةبحـثالتسجيلدخولس .و .جمكتبة الصورالمجموعات
منتدى حبليزاوي يتمنى لجميع زواره دوام الصحة والعافية وقضاء أوقات سعيدة ومفيدة بالمنتدى
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لا إلَهَ إلاَّ الله وحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ ولَهُ الحَمْدُ يحيي ويميت وهُوَ على كلِّ شيءٍ قَدير، سُبْحانَ الله والحَمْدُ لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حَولَ ولا قُوةَ إلا بالله"

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 لن تتخيل المخاطر الصحية نتيجة شرب الماء بكثرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mohamed Habliza
Admin
avatar

عدد المساهمات : 310
تاريخ التسجيل : 13/11/2010
العمر : 49
الموقع : بلدية البطائح - إمارة الشارقة - دولة الامارات العربية المتحدة

مُساهمةموضوع: لن تتخيل المخاطر الصحية نتيجة شرب الماء بكثرة   الثلاثاء 10 مارس 2015, 10:53 am

لن تتخيل المخاطر الصحية نتيجة شرب الماء بكثرة !


مما لا شك فيه أن شرب الماء مفيد جداً للصحة العامة للإنسان حيث ينصح به خبراء التغذية لمن يرغبون في إنقاص وزنهم أو الإستمتاع ببشره صحية وحيوية حيث أكدت العديد من الدراسات على مدى الأعوام السابقة بضرورة شرب من 6 - 8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على صحة جسم الإنسان .










ولكن الجديد في الأمر أن تلك الكمية قد تكون أكثر من احتياج الجسم حيث تبين من ذلك أن الإفراط في شرب الماء بكثرة يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية على رأسها التعرق . وانتشر مفهوم خاطئ لدى الأشخاص الذين يتعرقون بشدة بشرب كميات أكبر من الماء لتعويض ما فقدوه لكن لا يدركون أن ذلك يسبب زيادة التعرق لديهم وليس العكس !

ومن المشاكل المتكررة أيضا في الإفراط في شرب الماء أنه يسبب الأرق حيث يزداد القلق ليلا والاستيقاظ للتبول لذا ينصح الخبراء بعدم شرب أي سوائل قبل النوم بمدة 3 ساعات وهذا يكفي لحمياتك من الإستيقاظ ليلا لدخول دورة المياه .

الجدير بالذكر أيضا أن شرب كميات كبيرة من الماء يؤدي إلى حدوث إختلال في التوازن الطبيعي للأملاح في جسم الإنسان ويؤثر بالسلب أيضا على ميكانيكية عمل الكِلية للتخلص من السوائل الزائدة ونتيجة لذلك يزيد نسبة الماء في الدم وبالتالي يسبب الصداع والتشويش وضيق التنفس فيما يعرف بـ " تسمم الماء "

لذا وجب الإرشاد والنُصح بشرب الماء عند الضرورة فقط وهو عند الشعور بالعطش بالإضافة لذلك يمكن تعويض الماء بالسوائل كالعصائر أو المشروبات الساخنة فهي تمد الجسم باحتياجاته من الماء أيضاً .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hablizawy.com
 
لن تتخيل المخاطر الصحية نتيجة شرب الماء بكثرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنتدى حبلـيزاوي :: القسم العام :: المنتدى الزراعي :: وصفات طبية-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: